czy moge

a mam jeszcze pytanie... jezeli teraz skoncze mete to moge zastapic omka tesciem prolo i brac go dalej z superka?? tak gdziesz do 12 tygodnia. czy lepiej zostawic omka w tej samej dawce??

czyli jak narazie mogę być takie proporcje? czy cos byś zmienił?

hmmm tak lantus to dlugodzialajacy analog od strzala do strzala.Wlasnie mysle ze jezeli uda mi sie trzymac cukier na rano na ok 130 z tym mlekiem i twarogiem 200 g(dla spokoju psychicznego i dla bialka dla miesni na noc zawsze spozywam przed snem:) to byloby juz gitarka.Moge spozyc tez twarog chudy najwyzej i zobaczyc czy obnizy sie cos cukier.

JA SCIAGAM AGDZIE MOGE ZNALESC NAPISY DO TEGO CZY TO BEZ NAPISOW..

2-3 tabletek, 1-3 razy dziennie. wiec 3x3=9 jedna tabletka=750mb=6.75 dlatego pytam i czy napewno w moim wieku moge stosowac a te 6.75 g nie wystarczy?

ale widzisz problem w tym ze nie moge za duzo wyciąc bo waze 63kg przy 173cm wzrostu wiec wyglądałbym troche chudo...Gram w plazowke w wakacje niemalże codziennie po pare godzin takie aeroby chyba wystarczą? Jednak mimo wszystko chce cos na rzeźbę brzucha. Robilem jakos z miesiąc temu taki zestaw cwiczen co napisałes i nawet nie czułem [...]

co moge zarzucic przy zejsciu z bomby? jakies mk677 boostery nie wiem czy sie oplaca chociazby zeby regeneracje poprawic bedą ok?

Czekać na następny cykl czy po cyklu mogę zastąpić na tej przerwie 6 tygodniowej ?

[...] nazywa sie to ciezsza odmiana FBW. Co do samej kwestii pomocy Hard udzieli wskazowek fachowo. Ja moge dodac tylko tyle ze nie ma co wyrzucac podstawowych cwiczen jak MC czy siady a jedynie obciac serie cwiczen dodatkowych. Reszta dokladnie dopowie Hardgainer. Co do wyciskanie mozesz dac rownie dobrze w siadze sztanga/hantelkami. pozdrawiam [...]

Nie moge wrzucic zdjecia fiolki ...a co jesli ja chcialbym pominac odzywki lub zazywac je wraz ze sterydem ? czy juz calkowaicie przekreslacie takie wyjscie i nie ma bata trzeba najpierw odzywki zazywac ?

[...] ramionach ze znajomych i gosciu tak dostawal ze nie wyrzymal presji i nie wiadomo skad j**nal mi w dolna czesc twarzy. mi sie zaswiecilo biale swiatlo i padlem na ziemie. skoczyl przepraszac i p******ic ze przypadek takze obylo sie bez jakiegos nap*****lanie czy czegos (raczej spokojny jestem). ale do rzeczy; jesli to by byla normalna walka to [...]

Skoro tak to bardzo się cieszę xD a czy mógłby mi ktoś pomóc co do tej diety ? nie mam pojęcia co mogę jeść w tych godzinach rano jakieś bułeczki może a potem ? hmmm

a moze zamiast mono kupic np. jabłczan, i węgle(obowiazkowo) to bedzia jakaś odmiana....i przed treningiem noshotgun, czy shoka,pobudzaczy jeszcze niestosowałem...jezeli chodzi o diete to róznie z tym bywa.. generalnie uwazam ze nalezy dobze sie odzywiac...na jakąś konkretną diete nie moge sobie pozwolić ze wzgledu na prace itp. staram sie [...]

A co z tą kreatyną? Mogę ją dorzucić do bcaa i carbo czy nie bardzo?

ok-dziekuje Ci bardzo ostatnie pytanko:jk myslisz-na czczo przed aerobami moge sobie popijac czy raczej moze podraznic zoladek?moze tak z pol godzinki przed rowerkiem byloby dobrze?

Witaj chodzi o to, ze wlasnie nie moge chodzic na silownie czesciej niz powiedzmy co 4 dni, czyli to srednio 2x w tygodniu. Nie mam czasu. Mam juz 30 lat i chce sobie rekreacyjnie pocwiczyc + zlapac troszke masy(diete mam ulozona). Nie chce wykonywac zadnych cwiczen izolowanych, tylko ogolne. Interesuja mnie cwiczenia gdzie walcze ze swoim [...]

mam kilka syfków i trochę blizn na twarzy dlatego dermatolog zabronil mi sie opalac na solarium, czy wobec tego moge stosowac ten samoopalacza na twarz?

[...] w sierpniu lub wrześniu i też zamierzam co nieco przywieźć. Niech sie wypowiedzą Ci co byli jaki mają sposób na wywiezienie soku z Turcji. Jak to z autopsji wygląda?? Wysyłka czy samemu?? Je moge podzielić się informacją ze z Egiptu można raczej bez strachu wywozić. Przewoziłem troche deki, susty, andriolu i efki i nikt mi torby nie trzepał itp

mowicie wgl nieprawde... moge wam pokazac fotki mojego brata ktory nie mial nigdy zadneej diety i jak wyglada,fakt cwiczyl z 3 lata na kreatynie bez zadnych steryd i wgl i mial 45 cm w bicku,126cm w klacie wiec nie mowcie mi takich rzeczy... ja nie chce zebyscie mi mowili na temat diety bo mnie to nie intersuje chce abyscie mi podali jak mam [...]

Pamiętam o progresie, do treningów siłowych staram się co trening dodawac obciązenie, a do tych 2 dni ćwiczen szybciej wykonuję ćwiczenia/obwody i zamieniam pompki damskie na męskie Czy jest to odpowiedni trening? Mogę prosic o poradę? Zmieniony przez - JULAAkaa w dniu 2012-08-21 10:53:51